จะคุ้มมั้ยถ้าจะซื้อ iPhone 4

ขายดีเป็นเทน้ำเทท่าเลยก็ว่าได้ สำหรับ iPhone 4 ที่เข้าคิวรอซื้อกันเป็นว่าเล่น แล้วก็คิดว่าจะได้ใช้ให้คุ้มราคา แต่ก็เก้อไปตามๆกัน เพราะระบบ 3G ของประเทศไทยยังไม่ได้รับการอนุมัติ ก็คงต้องรอกันไปก่อนนะคะ ส่วนคนที่ยังไม่ได้ซื้อก็รออีกนั่นแหละ ไว้ 3G - 4G ได้รับการอนุมัติเมื่อไหร่ค่อยซื้อกันค่ะ ราคาก็คงจะถูกลงอีกเยอะ

โน้ตบุ๊คในฝัน

เตรียมพบกับโน้ตบุ๊คตัวใหม่ของ APPLE เร็วๆนี้
จากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้คาดการณ์ว่าภายในเดือนพฤศจิกายนนี้ APPLE จะเตรียมส่งโน้ตบุ๊ค รุ่นใหม่ ซึ่งแหล่งข่าว AppleInsider พบเห็นเครื่อง MacBook หรือ MacBook Pro รุ่นใหม่ ซึ่งอ้างว่า APPLEได้พยายามลดขนาดโน๊ตบุคให้เล็กลง โดยตัดพอร์ด Firewire 400 และพอร์ต DVI-I (Dual Link) ขนาด 28-pin ออกไป และคาดการณ์ว่า MacBook ขนาด 13 นิ้วกับ MacBook Pro ขนาด 15 และ 17 นิ้วมีรูปร่างที่คล้ายคลึงกันหมด แต่คราวนี้ MacBook นั้นได้ใช้วัสดุอลูมิเนียมแทน ทำให้มันเหมือนเป็นตระกูลเดียวกับ MacBook Pro
"ถ้าราคาถูกลงกว่านี้ก็จะดีมิใช่น้อยค่ะ"

วันนี้คุณกินข้าวเหลือหรือเปล่า?

วันนี้อยากจะพูดถึงเรื่องสังคมที่เหลื่อมล้ำ จากที่ไปพบเห็นมาด้วยตาตัวเองหลายครั้ง คนจนก็จนแบบไม่มีจะกิน ส่วนคนรวยก็รวยล้นฟ้ากินทิ้งกินขว้าง.. ใจก็อยากจะช่วยเหลือพวกที่เขาลำบาก แต่เราก็จะเอาตัวเองไม่รอด เฮ้อออ...ก็คงจะรับกรรมกันต่อไป ถ้ามีมนต์ตราเสกได้ก็จะเสกให้ทุกคนในโลกรวยๆกันหมดอ่ะนะ

แต่ก็อยากจะเรียกร้องให้ทุกฝ่ายที่มีส่วนเกี่ยวข้อง หรือ คนที่มีศักยภาพที่จะช่วยเหลือน้องผู้หิวโหยได้ ให้ช่วยกันลงมาดูแล ถ้าสังคมไม่รู้จักการแบ่งปัน โลกนี้ก็คงไม่น่าอยู่

กาแฟมีประโยชน์ หรือโทษอย่างไรต่อสุขภาพ

กาแฟมีประโยชน์ หรือโทษอย่างไรต่อสุขภาพ?

หลายคนจะดื่มกาแฟในตอนเช้า แทนอาหารเช้าไปเลย แต่บางคนก็ดื่มรอบบ่ายอีก แล้วคุณรู้ไหมว่ากาแฟนั้นสำคัญกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน หรือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคนเราหรือไม่

ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่ง หรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสอง ส่วนสามของชีวิตประจำวัน แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่า ที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้ว แล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้

ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ

ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7 trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิดได้แก่ เมล็ดคา เมล็ดกาแฟ ใบชา โคลา caffeine ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนักกาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มกาแฟและจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง กาแฟจะไม่สะสมในร่างกาย โดยจะถูกทำลายและขับออกหมด ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบ ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการ การกระตุ้นของกาแฟ จะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่าวันหนึ่งๆ เราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก. ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย

ผลดีของกาแฟ

กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัด ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น ผลดีของกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ดื่มนานๆ จะติดกาแฟหรือไม่

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆ แล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย

ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ

โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว จะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้ว การทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้นกาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆ มีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่

กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล

การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว

กาแฟกันสุขภาพสตรี

กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่าการดื่มวันละ 3-4 แก้ว ขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด การเป็นหมัน พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้ว จะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น

กาแฟกับโรคกระดูกพรุน

ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอ แนะนำว่าควรจะดื่มนมเพิ่ม สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป

กาแฟกับโรคมะเร็ง

มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่

กาแฟกับโรคหัวใจ

เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว

กาแฟกับโรคเบาหวาน

จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน